Om stofskiftediæten.
Denne diæt vare 13 dage og er derfor hård, men effektiv. Diæten går ud på at ændre dit stofskifte hvilket medføre at du efter den 13 dag kan spise normalt UDEN at tager på de 2 næstfølgende år.
Det er altså ikke en traditionel ”Sultekur” men en kur der øger kroppens stofskift og forbrændningsevner, og virker derfor også når diætens ophør.
Hvis diæten følges vil man tabe alt overflødigt kropsfedt (5-15kg)
Diæten skal følges i 13 dage – hverken MERE eller MINDRE. !!
Men som nævnt SKAL diæten følges slavisk. Hvis man under diæten drikker en øl eller et glas vin. Spiser slik eller tygger tyggegummi, tager en ekstra mad eller lignede. SÅ AFBRYD DIÆTEN STRAKS i det virkningen er bortfaldt. Kuren kan herefter genoptages efter 2 år, men ikke før.
Hvis man ikke er kommet længere end til den 6. dag kan diæten dog genoptages efter 3 måneder.
Hvis diæten er fulgt til punkt og prikke i alle 13 dage, må den under ingen omstændigheder genoptages inden for det næste år.
Det anbefales at diæten genoptages efter 2 år hvis det er nødvendig.
Bliver du brødflov undervejs – drik da vand – mindst 2 liter om dagen
|
1 dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker
Middag: 2 hårdkogte æg, kogt spinat i vand, 1 tomat
Aften: 1 stor Eng. Bøf salat med olie og citron |
|
2.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker
Middag:1 skive skinke, 1 bæger yoghurt
Aften: 1 stor Eng.bøf salat med olie og citron og 1 stykke frugt |
|
3.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker
Middag: 2 hårdkogte æg, 1 skive skinke, salat med olie og citron
Aften: Kogt selleri, 1 tomat, 1 stykke frugt |
|
4.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker et stykke ristet brød
Middag: 1 dåse frugtsaft, 1 bæger yoghurt
Aften: 1 hårdkogte æg, 1 revet gulerod, 1 lille bæger hytteost |
|
5.dag |
Morgen: En revet gulerod med citron
Middag: Et stort stykke kogt torsk med citron og en lille klat smør.
Aften: 1 stor Eng.bøf og salat med selleri |
|
6.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker et stykke ristet brød
Middag:2 hårdkogte æg, 1 revet gulerod
Aften: 1 stykke kylling, salat med citron og olie |
|
7.dag |
Morgen: En kop the uden sukker
Middag: INTET
Aften: 1 stykke grillet lammekotelet og 1 stykke frugt |
|
8.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker
Middag: 2 hårdkogte æg, kogt spinat i vand, 1 tomat
Aften: 1 stor Eng. Bøf salat med olie og citron |
|
9.dag
|
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker
Middag:1 skive skinke, 1 bæger yoghurt
Aften: 1 stor Eng.bøf salat med olie og citron og 1 stykke frugt |
|
10.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker
Middag: 2 hårdkogte æg, 1 skive skinke, salat med olie og citron
Aften: Kogt selleri, 1 tomat, 1 stykke frugt |
|
11.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker et stykke ristet brød
Middag: 1 dåse frugtsaft, 1 bæger yoghurt
Aften: 1 hårdkogte æg, 1 revet gulerod, 1 lille bæger hytteost |
|
12.dag |
Morgen: En revet gulerod med citron
Middag: Et stort stykke kogt torsk med citron og en lille klat smør.
Aften: 1 stor Eng.bøf og salat med selleri |
|
13.dag |
Morgen: En kop kaffe og et stykke sukker et stykke ristet brød
Middag:2 hårdkogte æg, 1 revet gulerod
Aften: 1 stykke kylling, salat med citron og olie |
Torsk kan erstattes med forel eller pighvar.
Husk at drikke meget vand mindst 2 liter om dagen.
Kaffe må ikke erstattes med the, og der SKAL bruges sukker som anført.
Velbekom og held og lykke.
Jeg fra lægger mig et hvert ansvar for denne slankekur. mvh nymark18.dk
